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KLASSEN BESCHREIBUNGEN

Vinyasa Yoga

Vinyasa Flow mit Julia Seifert in München

Vinyasa Yoga ist ein fließender Yogastil, bei dem die Bewegungen von Asana zu Asana vom Atemrhythmus bestimmt werden. Meine Yogaklassen sind ausgeglichen und bestehen sowohl aus kraftvollen als auch entspannten Übungen. Erde dich & blühe auf.

Evening Flow

Vinyasa Yoga mit Julia Seifert in München

Die perfekte Yogaklasse um den Tag achtsam & ruhig ausklingen zu lassen. In ruhig fließenden sowie öffnenden gehaltenen Asanas wird dein Körper einmal durchbewegt & kann zur Ruhe kommen. Genieße Zeit für dich & deine innere Balance.

Gentle Yoga

Gentle und Senioren Yoga mit Julia Seifert in München

Sanftes Yoga frei von Wettbewerbsgedanken. Es geht um gemeinsame Freude an Bewegung bis ins hohe Alter. Neben traditionellen Yoga- und Atemübungen schulen wir hier auch unsere Koordination. Erhalte dadurch deine Muskelkraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht & funktionelle Unabhängigkeit aufrecht.

Active Flow

Vinyasa Yoga mit Julia Seifert in München

Special Class, die nicht regelmäßig stattfindet: In dieser fließenden & kraftvollen Klasse kannst du dich spielerisch an fortgeschritteneren Asanas üben. Aktiviere dein inneres Feuer & komme so ganz vom Kopf in den Körper.

Yin Yoga und Meditation

Yin Yoga mit Julia Seifert in München

Special Class, die nicht regelmäßig stattfindet: Im Yin Yoga werden Asanas ohne Muskelanspannung mehrere Minuten lang gehalten. Durch diese passive Dehnung wirst du ganz weich, offen und kannst loslassen. Genieße es in die Stille zu kommen und in deinen Körper hineinzuspüren. Auf die Yin Yoga Praxis folgt eine angeleitete Meditation.

Hatha Yoga

Hatha Yoga mit Julia Seifert in München

Special Class, die nicht regelmäßig stattfindet: Ganzheitliches Yoga mit Atemübungen, Meditation, Sonnengrüßen, gehaltenen Asanas & Entspannung.